南岗区先锋路街道妇联开展

关爱女性---健康知识讲座进社区活动

为进一步在广大妇女中普及健康知识，引导妇女姐妹树立科学健康的生活理念。近日，先锋路街道妇联在农垦社区会议室举办了“关爱女性健康，共创幸福家庭”的健康知识讲座，辖区共计30余名妇女参加了此次活动。

此次讲座邀请了社区中心医院的心脑血管病专家孙医生为辖区妇女姐妹们讲解。孙医生结合多年的从医经验，以幽默风趣、通俗易懂的语言，生动的案例和详实的数据，向参会人员普及家庭日常保健小常识，1、食盐要少吃，世界卫生组织推荐每天食盐适宜摄入量为6克，而我国人均每天食盐实际摄入量为13克多，比标准量高1倍还多。2、心中发慌吃什么?维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以，要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得意想不到的效果。3、精疲力尽吃什么? 可吃些花生、杏仁、腰果、核桃等干果。这类小食品对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B和维生素E、钙、铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇等知识。大家纷纷表示受益匪浅，认为本次讲座是一次难得的学习机会，使大家了解到更多的妇女健康知识，增强了自我保健能力，对有效预防疾病，远离疾病起到了积极预防作用。